{"product_id":"london-4-week-muay-thai-beginners-course-sep-16-oct-10-2026","title":"London 4-Week Muay Thai Beginners Course Sep 16 - Oct 10, 2026","description":"\u003ch3\u003eCombat Collective x London Fight City\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003e £179\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDate: \u003c\/b\u003eSep 16, 19, 23, 26, 30 | Oct 3, 7, 10\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTime: \u003c\/b\u003eWednesday 7:30 - 8:30pm \u0026amp; Saturdays 9:15 - 10:15am\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLocation: \u003c\/b\u003eFight City, 15 Worship St, London, EC2A 2DT\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cb\u003eLevel:\u003c\/b\u003e Beginners to very limited experience of Muay Thai \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat to bring: \u003c\/strong\u003eHand wraps, gloves and water to keep yourself hydrated\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat to wear: \u003c\/strong\u003eComfortable clothing you can move in\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSummary:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNew to Muay Thai? This is exactly where you want to begin. Four weeks, women only, built for complete beginners and anyone still finding their feet in the sport, with every fitness level welcome.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYou'll be coached by Joana and Molly, our experienced coaches and fighters who've led every one of our London beginners courses. They know exactly how to take someone from their very first punch and make it feel easy, so being new is never something to worry about.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAcross the four weeks you'll cover the foundations: pad work, punches, hooks, elbows, knees, teeps and defence, wrapped up with fitness and strength conditioning. You'll build real confidence and inner power alongside a group of women who are right there starting with you.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe full week-by-week breakdown is below.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSnapshot of your 4 weeks: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 1\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePunches, Roundhouse with pads holding, blocking, teep\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHand wrapping \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePunches\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRoundhouse kicks \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTechnique, drills and bag work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 2\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBlocking, teep, introduction to knees and shadow boxing\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eIntroduction to shadow boxing \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eIntroduction to knee pad work\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGeneral bag work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBlocking and teep \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 3\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLow kicks, bag work, pivot hooks\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTechnical drills \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLow kick drills \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePivot hook drills \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGeneral bag work\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 4\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eElbows pad an bag work, defence drills\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eElbows pad work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGeneral bag work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePartner work (e.g. jab cross, teeps, abs\/ core exercises) \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDefence drills (Parry)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 5\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUppercuts, kicking defence\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUppercuts pad work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eShadow sparring \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGeneral bag work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eKicking defence and technical drills \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 6\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTechnical body boxing and drills \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTechnical pad work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBody boxing and shadow sparring \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBag blast and drills \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 7\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSuperwoman drills\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eAgenda: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eShadow boxing and pad work \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eKicking drills (e.g. power kicks, superman) \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eSession 8\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKey focus: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIntroduction to clinching \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e Agenda: \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWarm up and circuits \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eIntroduction to clinch\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eShadow sparring\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBag work and blast\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eKnees and kicking drills\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eSweeps and jumps\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCore exercises and stretching\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Combat Collective UK","offers":[{"title":"Default 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